新しい水虫薬

昔は、水虫は薬で治せないと言われていたそうですが、今はたくさんの水虫薬が発売され、効果も高くなったようです。
少し前までは、水虫の原因菌、白癬菌に効果のある市販薬が主流でしたが、最近では、かゆみ止め効果の加わった水虫薬が多く発売されています。
かゆみ止め効果の加わった水虫薬には、ブテナロックやダマリン、ラミシールなどがあります。
どれも、よくＣＭでみかける水虫薬ですよね。
水虫薬は、必ず水虫の部分だけに、水虫の外側から中心へと塗るようにしてください。
中心から外側へ塗ると、患部が広がってしまうこともあるので注意が必要です。
また、手で塗った場合は、塗った後に必ず手を洗いましょう。
水虫薬の使用期間の目安は、１～３カ月です。
かゆみが治まっても、まだ水虫菌が消失していない可能性がありますので、水虫菌が完全に消失するまで使用する必要があります。
また、市販の水虫薬で改善されない場合は、早めに皮膚科を受診するようにしましょう。
悪化した場合も同様に、すぐに皮膚科を受診することをお勧めします。

ダイエットのポイントはダイエット食品と精神面

だんだん露出度の高い季節になってくると、どうしてもダイエットのことが気になりますね。
毎年、数多くのダイエット法や、ダイエット器具、ダイエット食品などが登場しますが、一番現実的なのは、ダイエット食品ではないでしょうか。
ダイエット器具は高価だったり、ダイエット法は案外難しかったりしますが、ダイエット食品なら比較的安価で、簡単に始めることができます。
ただし、ダイエットにはたくさんの誘惑がつきものですので、ダイエット食品と精神面との戦いになります。
他のダイエット法でも同様かもしれませんが、特にダイエット食品は精神面の強さがポイントになるのではないでしょうか。
おいしいスイーツや大好きな焼き肉などを我慢して、ダイエット食品を食べ続けるのは、簡単な決意ではなかなか続きません。
私も何度も精神面でダイエット食品の継続を断念してきました。
でも今年こそは、なんとかダイエットを成功させたいので、ダイエット食品と精神面との戦いに勝ちたいと思っています。
もしかすると、逆に、ダイエット食品で精神面を鍛えていることができるかもしれません。。。

外食で気になるコレステロール

僕は自炊をしていないので、毎日外食を食べている。自炊をしない理由は時間がなく、また面倒臭いからである。
そうは言っても、最近太り気味もあって、外食が原因でコレステロールが溜まってきているのではと心配になる。

外食をしていると、野菜などのメニューが少なく、肉や動物性脂肪が多くなっているので、やはり、コレステロールや中性脂肪が増加するメニューが多い。

なので、最近はなるべくサラダを注文に付けたり、肉でなく魚等のメニューにしたりしている。
来月、人間ドックを受けることになっているので、コレステロールの値が昨年に比べて下がっていることを期待している。
 

ETCカードのいろは

ETCカードには次の２つのタイプがあるのをご存知ですか？

・ETC専用カード
ETCシステムを利用することだけを目的にしたカードです。高速道路の通行料金精算のみできます。

・一体型ETCカード
上記の専用カードと違い、馴染みのクレジットカード機能がセットになったETCカードです。高速道路以外でも、クレジット払いが可能なお店で買物ができます。
なお、クレジットカード会社により年間費が異なりますので、ETCカードを手に入れる時には比較するのも良いかもしれません。
 

高血圧の測定値

高血圧と良く耳にしますが、血圧がいくつになると高血圧と言うかご存知ですか。
高血圧は、収縮期血圧が１４０以上、あるいは拡張期血圧が９０以上を保つ状態です。
収縮期血圧とは心臓が縮んで血液が送り出された圧力のことで、最高血圧とも言われています。一方、拡張期血圧とは拡張時の血液が送り出された圧力のことです。
高血圧は自覚症状がないので、健康のためにも血圧チェックは常に行うように習慣づけたいものです。

高血圧の基準として上記に示した数値になりますが、高血圧症で恐い合併症を予防すると言う意味でのリスクを抑えるには、正常血圧の収縮期血圧１３０未満、拡張期血圧８５未満により近い、正常高値血圧（収縮期血圧が１３０～１３９、または拡張期血圧が８５～８９）であるように保ちたいものです。
高血圧は心筋梗塞や脳卒中などの合併症を起こしやすく、血圧を下げればこれら合併症のリスクを抑えることができます。

また、血圧を測る時に注意してほしいことがあります。
と言うのも、血圧は自宅で測った場合と病院などで測った場合とでは、測定値に差がでるからです。
白衣高血圧と言う言葉を聴いたことがある人もいると思いますが、病院の雰囲気などで緊張したりするため、自宅で安静時に測った値よりも高くなり易いんです。このことは医師が適切な診断の妨げになることもありえますから、やはり毎日の血圧チェックは同じ条件で行うことが重要です。
ちなみに、病院で測った場合を外来血圧や随時血圧などと言い、また自宅で測った場合を家庭血圧と言います。外来血圧は家庭血圧に比べて、収縮期血圧が２０～３０mmHg、拡張期血圧で１０mmHgも高くなります。